Na het scheuren van mijn enkelbanden, het ziek worden van mijn vader én de vakantie lukte het me niet meer zo gemakkelijk om af te vallen. Door alle spanning en ellende koos ik vaker voor ‘gemakkelijk’ dan voor ‘gezond en koolhydraatarm’.
Nu ben ik na de zomervakantie weer gestart. In totaal was ik vorige keer precies 15 kilo afgevallen. Het laagste gewicht was op 23 april dit jaar.
Daar was op na de zomervakantie nog zo’n 11 kilo van over. En dan heb ik voor mijn gevoel een hele periode ‘alles gegeten wat los en vast zat’ en at ik bijvoorbeeld weer ‘gewoon’ beschuitjes met hagelslag als ontbijt. Niet zo handig, maar dat wist ik ook wel.
En nu ga ik dus weer door met koolhydraatarm eten. Alle kilo’s die ik die berg niet mee op hoef te slepen zijn meegenomen.
De eerste week was de ‘konijnenweek’ met veel sla en rauwkost. Die ben ik doorgekomen, dus nu is het alweer iets meer. En het bevalt me eigenlijk prima.
En, ondanks dat ik zei dat dat niet zo is, voel ik me nu wel beter. Qua energie merk ik niks, dat is altijd al meer dan voldoende aanwezig als ik mijn omgeving mag geloven. Maar mijn buik is minder opgeblazen, en het lijkt wel of ik gemakkelijker beweeg.
Aankomende weekend is het Emma’s feestweekend, dan zal er meer gezondigd worden. Maar ik weet ook dat als ik het daarna weer oppak dan zal het gewicht ook weer zakken.
De eerste mijlpaal, – 2,5 kilo is al gehaald. En als je naar de BMI schaal gaat kijken heb ik bijna geen ‘ernstig overgewicht’ meer, maar ‘gewoon overgewicht’
Nu neem ik dat BMI niet altijd heel nauw, want als ik een BMI zou willen onder de 25 (gezond gewicht is tussen 18,5 en 25) Dan moet ik nog 17 kilo kwijt, en da’s wel een beetje veel denk ik. Ik weet niet of dat überhaupt bij me past.
Voorlopig ga ik voor de – 10 kilo nu. Da’s dus nog zo’n 6,5 kilo. En daarna zie ik wel weer verder.
Tussendoor is dus nog Emma’s feestweekend, familiedag en mijn verjaardag. En er is vast nog meer te vieren.
Nee, ik ga niet weer helemaal los. Maar wel echt veel minder koek, chips en chocola.
En uiteraard gaan we veel wandelen. Dat helpt ook.
